Jak samoinitymitacja wpływa na twoją grę golfową?
Jak dobrze grasz, gdy grasz w turnieju z golfistami, którzy wygrali znacznie więcej turniejów i kręciły konsekwentnie niższe wyniki niż ty?
Zabawa z golfistami, którzy mają znacznie więcej wygranych, może dla ciebie zastraszać.
Ta forma zastraszania jest generowana przez siebie.
To znaczy, że inny golfista nie dostaje ci twarzy, próbując wywołać od ciebie negatywną reakcję.
Samoinmitacja może drastycznie zakłócać twoją zdolność do nakręcenia niskiego wyniku. Samocieśnienie może wywołać tyle niepokoju, że twoje ciało traci zdolność swobodnego huśtania klubu.
Samointemidacja dzieli twoją koncentrację.
Zamiast poświęcić 100 procent swojej gry, nieustannie masz jedno oko na swoich przeciwników i ich wyników.
Na przykład Cerezo Osaka Koszulka tylko 30 golfistów kwalifikuje się do mistrzostw Tour, w tym nr 11 Pat Pat Perez. Perez grał świetny rok debiutanta, kiedy przybył na trasę i zajął 40. miejsce na liście pieniędzy w 2002 roku.
Chociaż Perez utrzymywał swoją pełną kartę PGA Tour podczas swojej 16 -letniej kariery, nigdy nie osiągnął mistrzostw Tour do tego roku.
Perez ma matematyczne ujęcie w tytule Pucharu Fedex, ale wielu odrzuciło jego szanse.
Perez też nie daje sobie wspaniałej okazji na wygraną.
Perez: „Wszyscy najlepsi ludzie musieliby grać źle, czego nie zrobili przez cały rok. Więc dla wszystkich zrobią to jednocześnie, a ja wygrałem, to mniej więcej takie same szanse jak Powerball. ”
Jakie jest więc skuteczne podejście do przezwyciężenia samoinitityzacji podczas gry w golfistów z większym sukcesem w sporcie?
Istnieją 4 metody, które można wykorzystać do przezwyciężenia samoinitymitacji:
Miej możliwe do opanowania cele – gdy twoje oczekiwania staną się zbyt wysokie, Reprezentacja Kanady w piłce nożnej mężczyzn Koszulka będziesz nadmiernie niespokojny. Zamiast tego ustal zarządzane cele, które pomogą Ci skupić się na wykonaniu zamiast na wynikach.
Uświadom sobie, że przeszłość nie dyktuje teraźniejszości – tylko dlatego, że twoi przeciwnicy wygrali turnieje, nie oznacza, że będą zwolnieni z błędów, złych strzałów i biednych rund.
Skoncentruj się na dobrej gry zamiast wygrywania – ponieważ nie możesz przewidzieć przyszłości ani nie możesz kontrolować AC Milan Koszulka wyników turnieju, skupić się na graniu w najlepszym golfa w teraz. Kiedy skupiasz się na swojej grze w teraźniejszości, lepiej możesz swobodnie wymachić klubem, puścić złe strzały i grać w spójnym golfie.
Skoncentruj się na swoich sukcesach, a nie CV przeciwnika – masz własne wznowienie sukcesu. Kiedy koncentrujesz się na swoich sukcesach i swoich mocnych stronach, twoje zaufanie rośnie, a zaufanie rodzi większe sukcesy.
Oczywiście gra może być trudna z golfistami z najwyżej rankingowymi lub tym, którzy kręcą niskie wyniki, ale mentalne wyzwanie przezwyciężania samoczucia jest większe niż fizyczne wyzwanie na tym kursie.
Gdy nauczysz się radzić sobie z samowystarczalnością, możesz grać w najlepszym golfie bez względu na to, z kim grasz.
Jak przezwyciężyć samoinitymitacja:
Pierwszym krokiem w przezwyciężeniu samoinitityzacji jest rozpoznanie znaków ostrzegawczych, gdy zaczniesz koncentrować się na przeciwnikach i wyrażasz się.
Zidentyfikuj 3 wskaźniki, które zasilają twoje zastraszanie umysłowe, takie jak:
Koncentrując się na wyniku przeciwnika.
Porównując się z przeciwnikami.
Mentalnie recytując wyniki przeciwnika.
Niepokoi granie przeciwko niektórym golfistom.
Pamiętaj o tych znakach, przestań myśleć o innych i skup się na swoich talentach i mocnych stronach.
Naucz się sprawdzone metody wykonywania z pewnością!
Czy cierpisz na delikatną samoocenę po nieudanych trafieniach, grając ze ścisłymi lub wysokimi oczekiwaniami, które podważają pewność siebie lub niemożność swobodnego gry i odrzucania kursu?
Jeśli cierpisz na brak skupienia, niskiej samooceny lub innych przeszkód w grze mentalnej na polu, nie możesz osiągnąć swojego prawdziwego potencjału golfa…
Skuteczni golfiści nauczyli się występować z ostatecznym zaufaniem do konkurencji, dlatego opracowaliśmy skoroszyt i program CD golfisty i program CD, aby pomóc Ci to zrobić!
Program golfisty Mental Edge obejmuje 8 najlepszych sesji treningowych umysłowych, które robię z moimi osobistymi uczniami, aby pomóc im zwiększyć ich grę mentalną i poprawić spójność kursu.
Program golfisty Mental Edge obejmuje 8 płyt CD, które wzmacniają pewność, nagrywania audio MP3 i 8-sesjonalny skoroszyt golfisty Mental Edge.
Mentalna krawędź golfisty: 8-tygodniowy plan ostatecznego zaufania
Co mówią klienci mentalni?
„Strona mentalna jest wszystkim w golfa – umiejętność zobaczenia twojego strzału lub linii i zaufania, że możesz trafić ten strzał lub putt. Dr Cohn pomógł mi zaufać mojej gry i udajeniu się. ”
~ Frank Lickliter, zwycięzca Nike Tour, Nike Tour
„Aby grać dobrze, musisz wierzyć, że możesz grać dobrze. Zaufanie przechodzi długą drogę w golfie. Patrick opracował wspaniały system, który pomaga mi poprawić pewność siebie i moje ogólne mentalne podejście do golfa. ”
~ Brian Watts, 11-krotny zwycięzca w PGA Japan Tour
„Mój poziom pewności nigdy nie był wyższy! Nie mogę ci powiedzieć, jak wyraźnie mogłem myśleć DUnull