Nie rozprasza się rzeczami, które nie możesz kontrolować
Jest tak wiele rzeczy poza twoim bezpośrednim zarządzaniem w sporcie.
W sporcie istnieją niezliczone rzeczy, na przykład nie możesz kontrolować:
czas odtwarzania
Wyniki sędziów
pogoda
Sędzia dzwoni
Warunki gry
śmieci mówiące z drugiej drużyny
widzowie
obrażenia
Koledzy z drużyny… lista jest długa.
Koncentrując się na niekontrolowalnych wpływach na wiele sposobów:
Kiedy skupiasz się na niekonrolowalnych, wyciągasz głowę z gry.
Kiedy skupiasz się na niekonrolowalnych, tworzysz negatywne emocje.
Kiedy skupiasz się na niekonrolowalnych, nie zanurzasz się już w chwili obecnej.
Kiedy skupiasz się na niekontrollach, wydajność gwałtownie spada.
Odbiornik Washington Redskins, Terrelle Pryor, niedawno przyznał, że jego gra na boisku została dotknięta, ponieważ skupił się na rzeczach poza jego kontrolą.
Pryor był najlepszym wolnym agentem podpisanym przez Waszyngton przed sezonem, który był postrzegany jako twórca różnic i gracz, który mógł pomóc zespołowi dostać się na szczyt.
Produkcja Pryora znacznie spadła w tym roku, a po jednym złapie w szóstym meczu sezonu z rywalami z dywizji.
Po meczu Pryor przeprosił za niespójność i Reprezentacja Japonii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka brak skupienia na polu, które wynikają ze skupienia się na niekontrolowanym czasie gry.
Pryor: „Jestem przyzwyczajony do skały w mojej ręce wcześnie i często. Mam wspaniałych kolegów z drużyny i rozumiem, że nie jest to realistyczne z wspaniałym talentem, jaki mamy. To jest coś trudnego i ciągła bitwa we własnym umyśle. I jestem gotowy, aby zarządzać tym skupieniem i wrócić do przypinania uszy i grania okrutnego, skąd wiem! Jestem gotowy.”
Czym dokładnie możesz sobie poradzić w sporcie?
Przygotowanie:
Twoje przygotowanie obejmuje: poziom treningu, dietę, dbałość o umiejętności Eintracht Frankfurt Koszulka umysłowe, plan gry lub strategię konkurencyjną, technikę, rozgrzewkę konkurencji, rutynę przed grą itp. Kiedy przygotowujesz się skrupulatnie, czujesz się więcej pewny siebie i pod kontrolą.
Wysiłek:
Wysiłek obejmuje: intensywność treningu, intensywność konkurencji i dbałość o udoskonalenie techniki. Ciężka praca zazwyczaj oddziela dobra od wielkiego.
Nastawienie:
Postawa obejmuje: Twój sposób myślenia o konkurencji, perspektywę przeciwności, treść twoich myśli, podejście do szkolenia i żmudną sezon, reakcję na błędy i reakcję na złe urzędowanie. Twoja postawa jest wszystkim, jeśli chodzi o konkurowanie.
Skupiać:
Twoim skupiasz się na tym, na co zdecydujesz się zwrócić na siebie uwagę. Jeśli możesz skupić się na pozytywnych i zanurzonych w tej chwili, dasz sobie dużą przewagę nad konkurencją.
Skoncentrowanie się na sterownikach pomoże utrzymać głowę w grze, kontrolę emocji i występować u szczytu.
Jak skupić się na tym, co możesz kontrolować:
Skoncentrowanie się na tym, co możesz zarządzać, jest tak ważne, ale musisz znać pewne elementy w swoim sporcie, które możesz kontrolować.
Zrób listę wszystkich rzeczy, które możesz zarządzać w swoim sporcie, takie jak wysiłek, swoją rolę i postawę.
Pamiętaj, kiedy zaczniesz skupić się na tym, czego nie możesz zmienić ani zarządzać w swoim sporcie. Zwróć uwagę, gdy twój umysł dryfuje do niekontrolowanych rzeczy.
Szybko skupiaj się na ważnych rzeczach, które pomogą Ci wykonać swoją pozycję w tym momencie.
Dowiedz się więcej o tym, jak zarządzać skupieniem się na programie audio i skoroszytowym „skoncentrowanym sportowcem”…
Popraw koncentrację w sporcie!
Jeśli jesteś sportowcem, który jest często rozpraszany, koncentruje się na konkurencji lub chce dowiedzieć się więcej o tym, jak lepiej skupić się pod presją, skupiony sportowiec jest dla Ciebie!
Koncentracja i zdolność skupienia się w przeciwnościach jest to, co sportowcy mistrzowskie robią najlepiej.
Tylko jedno rozproszenie, aby wejść do umysłu, aby stracić istotny punkt, przegapić putt lub stracić sekundę od czasu okrążenia. Nie możesz pozwolić, aby rozproszenia SC Braga Koszulka były szalone w twoim umyśle i powodować popełnienie błędów w ważnych czasach w grze!
Skoncentrowany sportowiec to kompletny system, który nauczy Cię, jak skupić się jak mistrz i wykorzystać moc strefy skupiają się na każdym remisie na boisku, boisku, torach lub kursie w praktyce i grach!
Ten skoroszyt i program CD składa się z 2 płyt dźwiękowych, które obejmują 14 dni ćwiczeń zwiększania ostrości oraz prostego do podążania za skoroszytem, który prowadzi Cię przez każdy z 14 dni, pomaga stosować strategie i dostosowuje ćwiczenia do osobistych wyzwań dotyczących koncentracji.
Odkryć:
Jak szybko zidentyfikować zakłócenia, które sabotują twoją koncentrację i jak szybko skupić się po zakłóceniu.
Jak korzystać z procedur przed grą, aby pomóc Ci wykorzystać moc koncentracji strefy przed konkurencją.
Jak korzystać z procedur Preshot przed strzałami lub służy, aby pomóc Ci być bardziej zorientowanym na zadanie zamiast martwić się o wyniki.
Dowiedz się więcej o jednym z naszych najpopularniejszych programów CD w serialu pewnego siebie…
Skoncentrowany sportowiec: 14-dniowy plan doskonałej koncentracjinull